みるらのみるみるブログＦＣ２　両肩から背骨にかけてＴの字がきもちＥ♪【スローコアレンタルモニターVol.06】

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2010-03-12(Fri)

両肩から背骨にかけてＴの字がきもちＥ♪【スローコアレンタルモニターVol.06】

だだをこねていた私を見かねて
JAPTさまから助け舟を出していただきました。

腰割りができた！【スローコアレンタルモニターVol.04】では
手首が曲がることを書いたらあまり気にすることのないとのことでしたが、
一度気になると不安になってくる小心者。

手首を浮くことについて右腕ばかり気になっていたので、
左腕を確認すると左も浮いていました。ということは、
これはJAPTさまのおっしゃるように気にすることはないようです。

実はこの事を気になり出したのはある痛みが右腕にあったからです。

仕事でタイピングをしているとき、右の肩やひじ、手など

ビリッと電気のような痛みが走ることが、特に肩は骨に痛みが走るので、
時にはびっくりしてタイピングの手が止まるぐらいです。

それも極たまになったりタイピングをするたびに痛んだりと、
不規則です。そんなときスローコアをして、右手首が浮いていたので
何か関連があるのではないかと思ったのです。

しかし、これとは関係なかったのかもしれません。
もしかするといすの高さが低すぎるのかと少し上げてから
痛まないようになった気がします、関連あるか分かりませんが。

肩が悪いなら「悪いよ～」と言ってくれればいいのに、
しゃべってほしいと思ってしまいます。

また肩こりの記事にも目を止めていただきありがとうございます。

ほんとうに悔しいです、だって肩こりが楽になりたいのも
モニター応募した理由の１つなのに、なかなか効果が現れないなんて
ほかのモニター記事を読んでみると皆さん肩こりが楽になった！
とほとんどの方がおっしゃっているように感じられ、

私は下手なのかなあ、
エクササイズ以上に肩こりが頑固なのかなあ
などといろいろ悩んでいました。

始めた頃はアームロールをするとき腕を突っ張っていた記憶があります。
でも何回かやっているうちにこれじゃあ弛緩にならないなあと思って
もう一度読み直して極力ダランと力を抜きつつやっていました。

最後に
肩甲骨が床から離れてしまっていませんか？と聞かれて
これだ！と思いました。

そう私がエクササイズをしているとき
肩が離れているんです。でもそうしないと基礎編テキストの
写真のように両手を組んで回せなかったんです。

このときだけは肩がまるまっているような形でした。

そこでスローコアピローから肩が離れないように注意しながら
ゆっくり腕を回していると、肩から背骨にかけて何か感じたんです。

Ｔの字がきもちい～！あー、やっぱりこれ？！

エクササイズを修正してまだ３回しか行っていませんが、
肩の調子が違うのが分かります。仕事をしていると痛みはでてくるものの、
休憩するとすぐ痛みが引いていくんです。

以前は休んでも痛みは引かずに、
どんどん悪化するだけだったんですよ。不思議ですね、
ちょっとしたことなのに全然違う効果が出るなんて。

改めてスローコアの威力を見せていただいたように感じました。

いつも的確なアドバイスをありがとうございます！